有研究表明 喝无糖饮料同样会对牙齿造成损伤

本篇文章717字，读完约2分钟

说到保护牙齿，许多人的第一反应是少吃糖，不喝含糖饮料。经济日报-中国经济网发现，相关研究表明，喝无糖饮料也会损害人的牙齿，无糖饮料和无糖饮料没有明显区别。

研究人员测试了23种不同类型的无糖饮料，包括软饮料和运动饮料。即使不加糖，那些含有酸性添加剂和低ph值的饮料仍然会对珐琅质造成可测量的损害。

糖与蛀牙有关，因为它在牙齿表面形成牙斑，细菌消化糖并将其转化为酸。酸通过溶解牙釉质的外层腐蚀牙齿。因此，酸性饮料会腐蚀牙齿，不管它们是否含糖。

许多人没有意识到，虽然减少糖的摄入可以降低蛀牙的风险，但一些食物和饮料中的酸的化学混合物会导致牙齿腐蚀，同样具有破坏性。起初，酸会从牙釉质表面剥落，但是如果它发展到晚期，它会暴露牙髓内部。

普通饮料和糖果的甜味通常来自添加的蔗糖、果糖浆或玉米糖浆等。，虽然糖的替代品，如阿斯巴甜和安赛蜜，被认为有助于减少儿童蛀牙的发生，但消费者应该意识到，无糖产品的其他化学成分对牙齿有潜在的危害。

研究发现，大多数软饮料和运动饮料会导致釉质软化三分之一到五分之一。一些无糖糖果产品被标记为“对牙齿友好”，但测试时它们仍然具有腐蚀性。

经济日报-中国经济网发现，总的来说，含糖或不含糖饮料对人牙齿的损害没有显著差异，大多数饮料软化30%至50%的牙釉质。

相关建议

在决定购买哪些无糖产品时，你可以检查配料单中是否有酸性添加剂，如柠檬酸和磷酸。

不要在食用或饮用酸性产品后直接刷牙，因为这会去除软化的牙齿层。取而代之的是，用水漱口，等大约一个小时后再刷牙。

如果你喝酸性饮料，比如碳酸软饮料，嚼无糖口香糖可以帮助增加唾液流量来中和酸。

如果你真的很渴，专家建议用水来解渴。水和牛奶饮料对人的牙齿伤害最小。