快开学了，家长们为自己的“成长”做好准备了吗？

本篇文章6530字，读完约16分钟

■主持人赵伟

客人

李欣，国家二级心理咨询师，儿童心理健康专家

金扬是国家二级心理咨询师，也是育儿教育专家

李燕，国家二级心理咨询师兼家庭治疗师

学校马上就要开学了，家长们又要开始打架了！在准备一切的时候，作为父母，你有没有注意过你的心理健康？相关研究表明，父母和子女的心理健康之间有很高的相关性。父母有心理问题，60%的孩子有心理和行为问题。也许你对自己感觉很好，所以不要认为你是一个称职的家长。一项调查显示，82%的孩子认为他们的父母不合格。在任仲看来，父母要“长大”似乎还有很长的路要走。

义务教育阶段家长的不良教育心理及问题

《中国经济时报》:父母的不良教育心理往往会通过日常家庭生活中与子女的频繁接触，无意识地、频繁地对子女的心理产生很大影响，包括影响其认知、情感和情绪、性格和行为，家庭成为子女滋生不良习惯和负面情绪的温床。在义务教育阶段，学生的家长容易产生哪些不健康的教育态度或问题？

李欣:首先是起跑线心理学。孩子是家庭的果实，是家庭的未来和希望。因此，父母总是希望他们的孩子能够出类拔萃，成为班级乃至年级的领导者。如果他们不能领导，他们必须确保他们在第一军团的稳定。否则，我们会发现很难接受会有一种心理恐慌和失落，我们的孩子不能比别人差。这是典型的“期待成龙”心态。一旦这种心理成为学校时代占主导地位的亲子关系，

其次，学习的独特性。这种情况在六年级、三年级和其他毕业班的孩子的家长中很容易出现。毕业是一个目的，一个结论和对未来的定位。因此，家长在这一阶段往往受到绝对分数理论的影响，尤其是当考试分数几乎被家庭的空所占据时，这是除了分数以外无法讨论的；除了学习什么也不做。为了确保成绩，一些家长不让孩子接触除学习以外的几乎所有兴趣和爱好，甚至在基本生活中也是如此，并阻止孩子做他们原本可以做的事情，导致孩子被禁闭，生活在一个真正的空国家。

第三是父母的不作为。如今，许多年轻父母还是孩子，需要成长。他们在教育下一代时表现出“伟大的心”。除了和孩子玩耍，他们几乎把所有的育儿责任都转移给了别人。例如，父母教育将孩子的生活和学习“卖给”祖父母和教育机构，认为“生活是由老年人主导的，有补习班供学习”，只要他自己付钱，不需要贡献，他就可以坐以待毙，放松身心，从而忽视与孩子的有效互动，自动放弃他的父母责任。尤其是当孩子需要帮助时，父母的养育行为往往缺失。从长远来看，很容易导致孩子对父母的信任价值和需求下降。

第四，担忧变得麻烦。我们已经看到，许多父母非常爱他们的孩子，一丝不苟，甚至照顾所有应该由孩子自己承担的生活事务，剥夺了孩子成长过程中必要的经历；有些父母看着孩子学习非常努力，感到非常苦恼，所以他们会推门去看望他们一会儿，送一会儿粥和其他“慰问”。父母的关怀往往成为一种干扰。前者妨碍儿童的正常成长，而后者妨碍儿童集中精力做事。父母的过度关注最终会变成扰乱孩子成长节奏的不和谐因素。

金扬:首先，对于应试教育来说，分数和排名比其他一切都重要。家长对教育理念的理解不同，对孩子的训练方法和学习能力的评价自然也不同；受传统思维和应试教育思想的影响，一些家长只注重成绩和排名，以成绩为目标取向，而忽视了对孩子的全面素质教育的均衡发展和培养，包括思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康。

第二，有强烈的控制欲望，孩子被视为自己的附属品。以爱的名义，孩子们不允许做出独立的选择。

第三，把他们未完成的学业强加给孩子。成人的世界有一些未完成的愿望，如理想的教育，理想的学校和专业；一些家长认为，既然孩子是自己生命的延续，让孩子实现自己的愿望是可以理解的，但孩子来自父母，但他们有自己独特的使命和人生轨迹；你不应该把你的愿望强加给你的孩子。

第四，爱比较，总是把其他孩子的优点与自己孩子的缺点相比较，却看不到自己的努力和进步。

李燕:根据父母在教育上的主动性和情感上的稳定性，他们可以分为以下四类。

1.受控制的父母(积极+不稳定)-把孩子的一切都当成自己的，他们的生活和学习应该在自己的控制之下。“服从”是教育的重中之重。在这种教育的影响下，孩子们往往缺乏自主性，做事不体谅人，犯错误，并且很难胜任复杂的任务。如果你在生活中很软弱，你在学习中也会有类似的问题，比如缺乏进取精神，抗挫折能力差，责任感弱。通常情况下，父母都急于烧掉他们的眉毛，而孩子看起来仍然和他们自己没有任何关系。特别是在中学，独立能力差，难以适应集体生活，也难以发展相应的人际关系。应对学习压力已经不堪重负，各种压力接踵而至，这很可能导致各种问题。有些孩子有攻击性行为或人际关系问题，而有些孩子可能有情绪障碍，如抑郁、焦虑或睡眠问题。

2.自由放任的父母(被动+稳定)-他们忽视孩子的发展需求，不管他们做什么都被动地接受他们。儿童不能在家庭环境中学习社会规则，做事随意，缺乏界限感，经常任性行事，容易出现人际关系问题。然而，当孩子在成长过程中遇到困难或困难时，父母不能给予有力的支持和指导，让孩子自己面对。面对困难，孩子很难学会积极或理性地应对，他们经常采用情绪化的方法。从长远来看，这成为孩子生活的特点。

3.矛盾的父母(被动+不稳定)-我想管理或忽视你，不一定；不管你听不听我的，我的态度是不确定的。这种父母对孩子的管教是以一种不确定的形式存在的，他们的孩子只能在这种不确定的氛围中艰难地成长，花费大量的精力观察他们的言行，忽视他们的学习，在夹缝中求生存。他们疏远了人与人之间的关系，同时，他们渴望稳定的关系，他们经常被缠绕在他们的心里，这就是通常所说的“扭曲的酒吧”。

4.民主的父母(积极+稳定)-积极参与孩子的成长，为孩子提供稳定的支持和保障，平稳的亲子关系。大多数父母都想成为这样的父母。不幸的是，在一项关于父母是否称职的调查中，82%的孩子认为他们的父母不合格。在仁钟，父母似乎还有很长的路要走。

不良的教育心态对孩子的心理健康有负面影响

中国经济时报:父母的教育行为是在他们的心理控制下有意识地进行的。不良的教育心态必然会导致不良的教育行为，这会给孩子的心理健康带来哪些负面影响？

金扬:首先，重应试教育，轻素质培养，导致一些孩子自私自利，高分低能，独立生活能力差，患有身心疾病。此外，社会上还发生了一些恶劣的犯罪事件，排名第二的候选人薛霸被同学“带走”。

其次，父母想要控制的欲望是孩子的灾难。如果孩子失去了自主选择的权利，负面影响将会很小，孩子会成为独立的人，一切都依赖父母；由于长期的抑郁，更严重的后果将导致抑郁，因为没有自由和自我价值的生活。在热播剧《小快乐》中，瑛子原本是一名高中老师，他最喜欢的大学是南京大学，最喜欢的专业是天文学；许多年来，单身母亲剥夺了孩子去天文馆当讲师的爱好，理由是他们努力抚养孩子，独自爱着他们，一切都是为了他们好。大学只能去清华大学和北京大学，没收孩子的生日礼物，打翻孩子放在父亲家里的空间模型，怀疑孩子早恋，阻止父亲去瑛子，强迫瑛子吃每天难以下咽的高档补品和药膳...毫无疑问，瑛子的母亲爱她的女儿，但各种行为。

第三，牺牲自己的愿望来实现父母未完成的愿望的孩子会对他们的心理产生不同的负面影响:他们失去主观能动性，变得消极、懒惰、守旧或愤世嫉俗；或者极度叛逆和好斗。

第四，父母的频繁攀比会引起孩子的嫉妒和自卑。孩子的努力渴望被父母看到，他们的自尊和生活中的自我完善需要父母的积极鼓励；如果长时间受到打击、忽视、否定、讽刺和挫折，就会导致强烈的嫉妒和自卑感；即使付出生命的父母也不爱自己，他们有多坏？这是一个来自儿童内心深处的问题，他们长期以来一直被比较、否认和殴打。

李欣:从心理健康的角度来看，主要有两类，一类是高压下的焦虑，另一类是忽视下的冷漠。

先看看焦虑。焦虑往往是“传染性的”，焦虑的父母经常在孩子的教育中表现出“过度劳累”，这往往会伤害孩子的心灵，我们看不到。一旦我们看到它，它将是灾难性的。今年4月，这个17岁的男孩从上海卢浦大桥上跳下，至今仍历历在目，令人心碎。这一事件提醒我们的父母，与孩子沟通需要技巧，尤其是减少焦虑的传播。在亲子关系中，孩子和父母之间的依恋关系往往被我们的焦虑所破坏，而父母的高压状态往往会让孩子不知所措，甚至更加焦虑甚至崩溃。因此，我们的父母应该首先控制自己的情绪，成为聪明的父母。

让我们看看冷漠。一些家长感到沮丧，因为他们不能开始他们的孩子的教育，所以他们采取“放弃治疗”的策略，让他们的孩子随意成长。有些父母由于夫妻关系、外出工作等原因，没有时间照顾与孩子的互动，导致孩子成长过程中缺少父母养育的关键环节。我们可以看到，浙江9岁女孩张子欣的事件，也是一个极其悲伤的故事。在她去世之前，馨子应该非常喜欢这两个房客，因为他们让张子欣的生活充满了一个空的孩子，这给了她一种虚幻的家庭感，给她带来了爱的满足感和爱的幻觉。

李燕:父母教育行为的不成熟将对孩子的人格形成、人际关系模式、亲密关系建构乃至人生命运走向产生深远的影响。

从人格形成的角度来看，父母从小提供的环境是孩子成长的第一环境，对孩子的人格特征有着潜移默化的影响。受控制的父母经常培养受控制的孩子或取悦孩子；矛盾的父母经常培养逃避的孩子或矛盾的孩子。

父母在人际关系中的表现，尤其是在亲密关系中，往往是孩子的模板。成年后，孩子们会在自己的关系中重复父母的样子。这不是有意的，而是下意识的，我们会愿意呆在一个熟悉的环境中。

每个父母都希望自己的孩子过得比自己好，但是如果没有建设性的教育，父母很难培养出更好的孩子，不管是受控制的、放任的还是矛盾的。

因此，家长的自我意识和自我教育尤为重要。所谓教育，实质上就是父母不断地培养自己。

父母心理健康的调节与维护

《中国经济时报》:如何调试和维护父母的心理健康，以消除和避免家庭对子女心理的负面影响，防止各种心理“病变”，促进其健康成长？

李燕:你可以这样做，成为一个觉醒的父母。

1.知心朋友。多学习，了解家庭教育的概念、模式和方法，清楚地看到家庭教育对孩子和家庭关系的影响。心理学中的“依恋理论”谈论的是父母和孩子之间的关系，尤其是早期的关系塑造了孩子内心的安全感，安全感强的孩子更愿意探索外面的世界，更有创造力。

2.互相认识。了解孩子的个性特征，了解他的能力和愿望，了解孩子成长各个阶段的特点和任务。一个人的一生是发展的一生，儿童和青少年时期是发展最快、对未来影响最深远的时期。在此期间，一个人形成了基本的人格特征，并定义了“我是谁”、“我想成为什么样的人”和“我想做什么样的事”。

3.首先学会控制你的情绪，然后学会如何和谐地生活。所有的教育都是通过言行来完成的。做情绪稳定的父母，与孩子有效沟通。学会控制自己的情绪，不受情绪的控制，积极回归理性状态，就能看到亲子关系会面临什么样的麻烦。这是一个不断学习-实践-总结-实践的过程。没有人在学习后能做到，但总有“知行合一”的体验。只有了解自己的情感特征，你才能了解别人的情感；只有当我们能很好地控制自己的情绪时，我们才能保持情绪稳定，处理好我们的关系。

4.在尊重孩子个性和发展的前提下，做一个高效的家长。如果你了解自己和自己，真正的交流就可以开始了。在交流中，你是侃侃式的、通情达理的，还是尊重地倾听，理解地表达？单向推理是无效的交流；回应性沟通被称为沟通；不好的回应总比没有交流好。在表达情感和想法之前，尊重并充分倾听对方的情感和想法(也许根本不表达)会产生效果。这种沟通能力是教育的基本能力，也需要不断的训练。

5.用爱滋养关系。家庭教育是在“家”的特殊关系中完成的。夫妻关系和亲子关系都是由爱联系和滋养的。经常在家庭中表达爱并让它流动是家庭的灌溉。一个充满爱的家庭，就像一艘坚固的船，彼此相爱，各尽其责，互相合作，在生活的激流中乘风破浪，勇往直前。

在这里，我希望家长们能够反思自己:他们的教育是什么样的？你坚持什么样的教育理念？用什么方法实现教育目标？在教育过程中，是否尊重儿童的个性特征，尊重儿童的发展规律，并有效地进行教育。每个家庭都有自己的特点，每个父母都是有独特个性和经历的活生生的个体。两个如此独特的人组成了一个家庭，他们需要真诚地合作，共同努力完成生活中的重要任务。我们经常更加关注孩子。事实上，如何管理婚姻和家庭比教育孩子更重要。做好父母的前提是做好夫妻，这也是认真学习和实践的一课。不管你现在是什么样的父母，做一个学习型的父母肯定会给你的家庭带来更新更快乐的明天。

金扬:首先，树立正确的教育观念。教育是全面素质的培养。思想道德素质、学习能力、身心健康和个性发展的全面发展比考试成绩更重要。

其次，放开你对控制的渴望。孩子来自父母的结合，这是生活本身的愿望；只要不涉及道德品质，他们应该有权选择自己的生活。

第三，父母有自己的遗憾，但孩子有自己的生活和未来。每个孩子都有自己的个性特征和爱好；父母应该帮助他们清楚地看到自己的内心需求，让自己变得更好，成为独立和负责任的社会成员，比父母的作品和影子更重要。

第四，攀比之心源于童年的内心创伤和对现状的不满。只有通过不断修补他们的内心世界和改善他们的现状，父母才能实现自我，从而停止不断向他们的孩子表达不满。

第五，建立良好的家庭环境，处理好夫妻关系；不要同情成人和儿童之间不良互动产生的负面情绪。

李欣:首先，树立独立意识。我们经常说，有一种冷漠让妈妈觉得你很冷。作为父母，他们总是喜欢“照顾好自己的孩子”，他们习惯于用自己的生理、心理感受或成长经历来决定孩子的人生选择。这是一种联体的亲子关系，在这种关系中，孩子在身体上与母亲分离，但在精神上却没有分离，这将在很长一段时间后演变成父母对孩子的控制。父母应该学会摆脱控制孩子的心理动力，从心底里承认孩子是独立的个体，尊重所有的孩子，包括错误。特别是遇到困难时，不要把暂时的问题当成生命的终结，而要相信孩子的成长是一个过程，一定要经历一些挫折。

其次，为孩子们留出空的空间。我们看一些外国家庭剧，许多孩子会有一个树屋。这些树屋的存在实际上是儿童自我独立空的一种物化，它为儿童创造了一个完全属于自己的世界，就像回到子宫，积蓄力量成长一样。在现实生活中，我们的父母总是很擅长当大宝耳中的唐僧，他们围着孩子喋喋不休。众所周知，孩子们对空独立的渴望比我们说的任何事实都重要。作为父母，他们应该学会多听多看，从而激发自己的思想，从而更好地理解孩子，减少对他们成长的干扰。

第三，学会欣赏孩子。朱自清先生曾经给欣赏下了一个定义，说欣赏就是愿意接受。有些父母总是很沮丧，因为他们不知道如何真正感激经常让他们头疼的孩子。当宝宝好的时候，在各方面都要好，当宝宝发挥个性并被老师邀请时，“扼住他的心”。一位家长说，为了鼓励孩子，他经常违心地表扬和表扬孩子，但他仍然无法从孩子那里得到积极的反馈。我们应该知道孩子对父母的情感非常敏感。作为父母，无论我们如何掩饰，一些细微的表情都会被孩子捕捉到。因此，任何对孩子的评价，不管是正面的还是负面的，都可以被判断为真实和真诚的。这解释了为什么我们对孩子的赞美总是如此苍白。让我们进一步解释“欣赏”这个词:欣快是一种情感，欣赏是一种行为，欣快是一种原因，欣赏是一种果实。没有欣快的欣赏不能独立存在，所以愿意首先接受是有价值的欣赏。换句话说，这种接受应该是无条件的，儿童没有必要用好的成绩和表现来交换。

最后，我想和父母分享一些感受。这些天来，田亮女儿的“话题结束聊天”成了热门话题:父母应该做些什么来避免谈死？当许多年迈的母亲感到孩子蔑视父母“说话”的悲哀时，我们能回忆起孩子主动“说话”但我们却以不同方式回应的情景吗？中国的亲子沟通往往缺乏同理心。当我们年轻的时候，我们仰望父母的教导，当我们成为父母的时候，我们打开了俯视我们孩子的视角。因此，表面的视野总是不合适的，父母和孩子之间的心理场不是一维的，所以亲子关系必然会逐渐消失。父母应该学会与孩子找到水平线，并在交流中以相同的频率产生更多的认知、情感和情感共鸣。对孩子来说，我们做出恰当的反应是最美好的心理感受。