“光盘行动”带来健康饮食习惯

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“‘光盘行动’真的很棒。”李女士一见到记者就说是她儿子挑食和健康饮食习惯的错。记者采访了许多市民，了解到“光盘行动”不仅形成了“拒绝浪费、节约膳食”的风气，也促使许多人改掉了不健康的饮食习惯。

我几乎吃了我不喜欢的每一顿饭

李女士在看了报纸的报道后感觉到，“适量点餐”和“饭后散步”在“光盘行动”五年后成为了一种新的时尚。“我儿子挑食，杀了我。”李女士说，她所有的儿子去年都上了小学，他们的身体素质明显不如同龄人。去年十月，每个人都带回了老师布置的实际作业:练习“光盘动作”，上传照片和视频到班级。每个人都把老师的话视为“最高指示”，并严格执行。想到这一点，李小姐很照顾它。

第二天，午饭前，“妈妈，记住，‘光盘’‘光盘’。”每个人都再次提醒我。然而，当食物被放在桌子上时，小家伙被吓傻了，所以他不喜欢它。在舞台上，每个人都痛苦地盯着食物。在另一边，李女士正拿着她的手机，准备开始拍摄。“孩子，你说的‘光盘’。”过了一会儿，看着大家慢慢吃东西，李柯摇了摇胳膊。“吃得这么慢，我的胳膊受不了，所以我不会开枪。儿子，你想鬼混吗？”大家都赶紧加快速度，这样老师怎么能糊弄呢？晚饭后，每个人都在手机上看视频和照片，这让他们很不开心。“妈，怎么会拿半个面子？当我把它放在组里时，我会被嘲笑。老师说我应该做什么。”偷偷窃笑的李女士自然知道枪击案的原因。她回答说:“如果你要求的话，你必须重新拿回来，然后再回来吃下一顿饭。”母子俩连续工作了三天，终于完成了任务。后来，李女士把每个人都叫到身边。“我不喜欢这种食物。在过去的几天里，我几乎都吃了。我胃痛吗？我的胃不舒服吗？”他们都默默地摇头。经过指导，每个人都摆脱了挑食者，营养均衡，并通过锻炼提高了体质。

“几天前，几个女朋友带着孩子去吃饭。虽然他们吃自助，但他们都很匹配时吃，数量也是适当的。”李女士非常自豪地看到她的儿子为她的孩子树立了榜样，她最好的朋友。

三四顿饭吃一个菜，所以不要这样节省

上大学吃了食堂，又去小餐馆打工打游击，张琳吃了婆婆在2013年婚姻大事敲定后做的菜，她的幸福彻底颠覆了。"家里的盘子比旅馆里的大一号。"自称是美食家的张林说，在口味和模式上没有选择。张林吃得很开心，婆婆工作更努力，剩下的食物不知不觉增加了。

“当时，我主张‘裁谈会行动’。我想家里人也应该和我婆婆商量，少做点事。”张林说道。然而，她发现改变的不是中午吃饭的次数，而是中午剩下的饭菜不再出现在晚餐上。细心的张琳清楚地知道，剩饭剩菜是她亲家“私下销毁”的。有一天，张琳听到公公在低声抱怨:“一个菜已经吃了三四遍了，我半年都不想吃了。”对不对？四个人分享剩菜是有好处的。这对老夫妇连几顿饭都吃不下。

张琳带着公公婆婆在酒店体验“光盘行动”。我婆婆觉得很好，但说:“我们家也是‘光盘’，剩菜还没有倒。”这种“光盘”跟张林说的不一样。张琳在网上搜索了一些长期吃剩菜的危害，并告诉婆婆。“储蓄是应该的，但健康更重要。总是吃剩菜，不要这样保存。”婆婆听了，食物减少了。起初，她会“不小心”做得太多，所以张琳会找婆婆藏起来的剩饭剩菜一起分享。珍惜年轻的婆婆，做饭时多加注意。

“从今年开始，我们就自己做饭，不能老是让老人累着。”张林说，有时候，如果太麻烦，多做饭。当你晚上回来时，微波炉会很热。但我的岳父岳母发现了这一点，他不时来“检查工作”。在这种情况下，“受过教育”的人就成了张林。“听着，我跟我岳母说了很多话。改变它。”

在接受记者采访时，许多市民表示，虽然“光盘行动”不再经常被谈论，但它已经潜移默化地改变了我们的生活，帮助人们形成了经济健康的饮食习惯。

本报记者何

编者:于涛