预防近视 要从娃娃抓起

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(记者郝)昨天是第23届全国爱眼日，主题是“科学防治近视，关注儿童眼部健康”。专家说，为了防止近视，我们应该从娃娃开始。

一年前，吴先生的儿子视力迅速下降。经检查，他被诊断患有近视。“在孩子戴眼镜之前，他的视力下降得很快。一年级时，他的视力是1.0，二年级时，他的视力是0.6。戴上眼镜后，他的视力基本保持在0.6。”

省眼科医院的一位门诊医生说:“在临床会诊中视力下降的小学生基本上都是真正的近视，他们都需要戴眼镜。没有虚假的近视。”

视网膜玻璃体部副主任医师段亚建表示，中国近视患者人数超过4.5亿，居世界首位。中国儿童近视发病率高达50%至60%，3至6岁儿童中约有2.5%为近视。近年来，儿童青少年近视日趋严重和年轻化，高度近视视网膜病变已成为我国不可逆失明的主要原因之一。

近视由遗传和环境因素决定，父母近视的儿童比父母不近视的儿童患近视的风险更高。长时间的学习和电子产品的广泛应用，如电脑、手机、付费电话等。，导致闭眼时间过长，不良的用眼习惯，减少户外活动时间，吃太多甜食等，这些都是近视的关键因素。近视不仅给青少年的日常生活带来不便，而且不断产生矫正费用，影响他们的学业和就业。

眼科医生提醒预防近视应该从童年开始。保持良好的眼部习惯，避免长期使用闭眼，并注意眼睛的间歇性放松。建议读一本书30分钟到40分钟，在远处看，或者做眼保健操。我们应该坚持适度的户外活动，让我们的眼睛沐浴在大自然的光线中，每天进行两个小时的户外活动，这将有助于放松我们的眼睛，有效预防近视。使用电子产品时必须控制时间。饮食结构要合理，吃饭时不要挑食，尽量少吃甜食。

编者:于涛