少壮多运动老防帕金森

在广场上，在社区的健身器材区，阿姨和叔叔比年轻人有更多的体育人物。几乎每个心脑血管科和神经内科的医生都会建议老年人适当地做一些运动。好处包括降低血压和血脂，预防帕金森综合症等。然而，浙江大学王福卓团队的最新研究结果给出了另一个答案:为了有效预防帕金森综合征，中老年人适度锻炼具有普遍效果，而青年人适度高强度锻炼可以取得很大效果。换句话说，有必要尽早预防帕金森综合症。

用于分析的大数据

王付真教授是浙江大学营养与食品安全研究所所长。他的团队在最新一期的《美国医学协会杂志——开放网络》上发表了这项最新研究。通过对总共544，339人的大数据分析，比较了人体的不同代谢率。具体来说，一个安静坐着时保持舒适的健康成年人的代谢率为1 mets(即met，人体的代谢单位)。通过每周增加10公吨的体力活动，帕金森病的风险可降低10%，通过每周增加10公吨的中高强度体力活动，即长跑、骑马、爬山或游泳2至3小时，帕金森病的风险可降低17%。然而，增加轻微的体力活动，如同时散步，并不能显著降低患帕金森病的风险。

同样有趣的是，当研究小组从性别差异的角度研究锻炼对帕金森综合症的影响时，发现体育锻炼的保护作用在男性中更为显著。即使女性做同样量的运动，老年帕金森综合症的发病率也没有显著下降。然而，这种疾病本身在男性中的发病率略高于女性。

据报道，帕金森综合征已成为目前最常见的神经退行性疾病，60岁以上老年人的发病率约为1%~2%。“据估计，目前中国约有250万至300万帕金森病患者，几乎占全球患者的一半。”

早点锻炼。

目前，医学界的共识是帕金森综合征与年龄、遗传、脑损伤、吸烟等有关。，与环境因素如某些除草剂和杀虫剂也有关系。

中老年人适度锻炼也被列为预防疾病的一种方法。

“然而，我们的研究发现，轻度锻炼的效率太低了。要真正预防疾病，我们必须从小就做好准备。”王付柱说。

斯坦福大学医学院的尼尔森教授在同一期杂志上发表了一篇专题评论:“这是一个关于帕金森综合症流行病学研究的极好例子，它使人们清楚地认识到，预防帕金森综合症应该被列为锻炼的重要益处之一。”

临床医生对这项研究的结果同样感兴趣。一家省级三甲医院的神经科主任认为，这为帕金森病的预防策略提供了科学依据。

综上所述，对于年轻人来说，快速开始锻炼，这不仅会让你拥有一个好的身体，还会为未来的健康投资；对于老年人来说，适度的锻炼也是必不可少的。即使散步和广场舞对帕金森综合征的预防作用不大，但锻炼可以使血压和血糖保持在健康水平，明显提高生活质量。张淼

编者:于涛